あなたは両親との関係は良好ですか？
はい、と答えられる人もいれば、いいえという人もいるでしょう。
私は以前両親との関係が悪かったのですが、現在は良くなりました。
なぜ改善することができたのか？
それは心理療法を受けたのが大きいです。
今回は、その心理療法についてのお話です。
両親との関係が悪かった過去
私は子供の頃から親との関係は悪かったです。
特に母親との関係が最悪。
毎日のように大げんかをしていました。
そのため、いつもストレスを抱え、イライラしていたのを覚えています。
ストレスが大きかったので、体調も悪く大変でした。
心理学を学んで親との関係の受容性に気づく
しかし、大人になりビジネスを学んでいく際に心理学に出会い学んでいくことで、両親との関係がとても大きいことに気が付きました。
なぜなら、一番最初の世界であるのが両親との関係です。
そこで無意識的に人間関係や社会との関係を学ぶのです。
そのため、両親との関係が良ければ人間関係や社会との関係においても良好だということです。
これはとても衝撃的でした。
心理療法を受ける
そんなことで心理学を学び始め、両親との関係を見る機会もできました。
インナーチャイルドセラピーという心理療法を受けました。
これは、自分の中にいる子供の心のことです。
これは、小さな頃にできた傷をずっとおとなになったままでも引きずっているとのことです。
これを改善するのがインナーチャイルドセラピーです。
インナーチャイルドセラピーは、心理カウンセラーの誘導のもと、両親との関係を見ていきます。
これにより涙を流し、心を癒やしていきます。
いろんな感情が出ると思います。
感謝の気持ちだったり、または怒りが出てきたり。
それでいいのです。
色んな感情が出てきて、それを感じることで気持ちが癒えていくのです。
その結果、今までのしがらみも軽減されて、親との関係も良くなっていきます。
形から変えてみた
そして、まずは自分から意識的に親との関係を変えようとしてみました。
今まではすぐに反抗していたけど、感謝できるところを見つけてそれを伝えるようにしたのです。
その結果、親も態度を変えるようになり、親との関係が良くなりました。
日々のストレスや精神面が改善してきた
両親との関係が良好になると、必要以上のストレスが無くなります。
あと、安心感も出てくるので、精神面も安定していきます。
以前は、布団から起き上がるのにかなりの労力がかかっていたのに、それが軽減されました。
なぜなら、今までの親から受けるストレスが大幅に減ったからです。
おわりに
心理療法は自分の人生の中でもとても大きな影響を受けるものでした。
両親との関係を見ていったり、心理療法を受けるのは誰でも効果のあるものだと思っています。
もし、あなたも興味を持ったのであれば、一度心理療法を受けてみることをおすすめします。
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